Det är en livsstil som innebär att kunna leva livet utan att känna sig begränsad och att genom god fysisk och psykisk form för att kunna ta oss an alla livets utmaningar.

Vi lever som vi lär och våra deltagare får under sin vistelse hos oss lära sig de viktiga begreppen för att få en sund kropp och ett hälsosamt liv.

Maten vi stoppar i oss är mer än bara energi, den är kroppens byggstenar och behövs för att vi ska kunna må bra, vara starka och känna oss lyckliga. Rörelse är en stor del av livet och den bidrar till känslan av frihet. Den ger oss förmågan att förflytta oss. Återhämtning är väldigt viktig för att vi ska må bra. Skapa egentid och varva ner, läs gärna en god bok eller ta en lugn promenad. Om vi enbart spenderar energi blir vi till slut utbrända och det är ingen rolig väg att gå. Vi behöver göra saker som får oss i balans och ger glädje, det som är tråkigt tar energi.