Category Archives: Natur/vandringar/upplevelser/kreativt

Picknickkorgen fylld med dryck & godsaker på landet. Vi lägger tarotstjärnor & spår i tekoppen!

Picknick med godsaker och tarotläggningar ute i spanska naturen under soliga dagar. Tjattrande glada damer, så underbart. Vi avnjuter vår medhavda mat och dryck som står uppdukad på picknickfilten. En mysig stund och på det en kortare meditation. Visst kan livet vara riktigt härligt? Våra andliga intressen förenar och berikar.

Vi pratar om nuet, våra drömmar och om framtiden. Lägger tarotstjärnor, frågar orkalet, tittar i spåkoppen, kastar runor och annat spännande. Det blir en magisk stund fylld med spännande budskap från andevärlden. Mycket skratt, glädje och härligt kul med andra ord. För våra deltagare blir utflykterna ett fint minne.

Inför dessa picknickar brukar vi dyka ner i kofferten som är fylld med diverse utklädnings grejer och atteraljer såsom smycken, hattar, väskor och läckra vintage kläder. Allt för att komma i härlig stämning. Vi har kul och fnittrar glatt framför spegeln innan vi hoppar in i den fyllda bilen. Ett glatt gäng med färgglada kvinnor.

Dagspicknickar är underbara och ibland har vi temapicknickar,  om vi vill fira något speciellt, som en födelsedag och det blir en rolig fest.

Om somrarna är det strandpicknickar som gäller och det är så mysigt. Bilen fylls med färgglada kuddar, filtar, badkläder och en picknickkorg fylld med massa gott. Drycken läggs i havet för kylning och dagen varvas med avkoppling, lekar i sanden och siesta i skuggan.  Drar hemåt gör vi först när maten och orken är slut.

Lite av vår picknickunderhållning:

❀ Lägger roligt pussel ❀ Spelar änglaspel ❀ Använder kortleken ❀ Gosar med våra hundar  ❀ Löser trevliga korsord ❀ Ligger på rygg och vilar ❀ Lägger tarotstjärnor ❀ Spelar petanca ❀ Kollar på molnen som passerar ❀ Lyssnar på härlig musik ❀ Läser i goboken ❀ kollar i härliga veckomagasin ❀ Spår i tekoppen

 

 

Stunder vid stranden & vi myser till havets böljande vågor!

Själsresa för oss Gudinnor och systrar med minnesvärda upplevelser.

Sand mellan tårna, hålla i handen och vada. Solblekt hår, en härlig picknick på stranden och bada. Fågelkvitter, sång och en solbränd rumpa att sitta på. Solnedgång, tid att skåla i skumpa och njuta.

Låt dig njuta av ljudet av medelhavethavet, Bruset från vågorna och vinden  och det härliga vädret.

Är det något vi förknippar med resor och semester är att man tar sig tid att läsa, så goboken åker ned i väskan tillsammans med lite bra musik. Och så god mat och trevligt umgänge på det.

Ibland tar vi en tur ner till havet när kvällarna är varma och sköna. Kvällsdoppen är härliga, det är tyst och lugnt på stranden. Semestern kan inte bli så mycket bättre.

Pysselterapi, kreativitet & livsglädje har vi på våra härliga resor!

Pyssel och kreativitet är ett uppskattat tema. Vi har flera pysselaktiviteter och varje vecka väljer vi ut någon/några.  Hos oss flödar kreativiteten och deltagarnas själar blommar ut i de vackraste färger. Många av oss behöver den stund av lugn och ro som pysslandet innebär. Det är roligt och man mår bra och många av oss behöver den stund av lugn och ro som pysslandet innebär. Tankarna kommer bort en stund från vardagen, den vardagliga stressen och de krav som finns.

En populär form av så kallat vuxen pyssel är att färglägga mandalas. Det är former och figurer i varierande utföranden med ett indiskt grundtema, där exempelvis en bild på en cirkel fylls ut med små detaljer som sedan kan färgläggas.

Pyssel och kreativitet har positiva effekter på den mentala hälsan.  När en människa får vara kreativ och ges möjlighet till att skapa så producerar hjärnan hormonet dopamin. Det är ett så kallat “må bra hormon” som förbättrar humöret och dessutom är det ett hormon som gör en lugn.  Det är ett sätt att meditera då man följer ett visst mönster och en viss rytm.

Några av våra roliga inslag då vi låter kreativiteten spira:

  • Fjädervippor för rening och cermonier
  • Änglakuddar för att krama
  • Vi gör drömfångare
  • Runor som är kul att sia med
  • Personliga änglastenar för lycka och önskningar
  • Salvor/krämer
  • Badsalt att lägga i badkaret

Vårt fokus ligger på avslappning, nyfikenhet, glädje, acceptans i en härlig samvaro och vi vill sätta guldkant för våra deltagare.

 

 

 

 

 

 

 

Hästar & trummor har helande krafter!

Hästar och trummor har helande krafter. Detta får du uppleva hos oss i Spanien. Det blir utveckling av din intuition samtidigt som du får läka både kropp och själ. Med hjälp av hästar och trummor och dess helande krafter får du tillgång till fantastiska redskap. Du får lära dig använda trumman både för meditation och för healing. Hästen förstärker din intuition och öppnar upp dina sinnen och får fram dina krafter. Hästen är unik och har en förmåga att få oss att lära oss om oss själva och väcka upp oss. Deras helande krafter påverkar oss alla på flera plan.

Vi njuter & kopplar av till havets härliga brus!

Solen börjar gå ner och vi är ute i vattnet för ett kvällsdopp. Längst bort i horisonten, där havet och himlen smälter samman, färgas molnen guldskimrande och rosenröda medan solen sakta försvinner ner i havet. Jämna, fina vågor rullar in mot stranden. Altea är det perfekta alternativet för den som både vill bada och njuta av fantastiska omgivningarna.

Hos oss i Spanien erbjuder vi healing och mindfulness med hästar!


Healing med hästar. Vi erbjuder mindfulness och healing genom kontakt med hästar. Att djur används för att hjälpa läka människor är ingenting nytt. Vi känner till delfiner, hästar och hundar som terapeuter, alla djur har i princip läkande krafter.

Healing  och mindfulness genom hästar är dock något väldigt speciellt. Hästar är känsliga och de speglar oss människor och är unika terapeuter. Man kommunicerar med hästen på ett djupare plan. Att vara med hästar kan förändra människor och de hjälper oss med att upptäcka dolda delar i oss själva.

Vi tar tillvara på den naturliga egenskap hästar har; att få oss människor att släppa allt runtomkring oss och fokusera på nuet. Detta oavsett om du sitter på hästryggen, står eller går bredvid. Målet är att man på plats i vår mindfulnessgrupp ska finna en oas i livet som ger energi genom samspel med hästen, sitt inre och även i själva gruppen.

Med hästens hjälp kan vi lättare fokusera vår uppmärksamhet. Detta underlättar mindfulnessövningar där vi medvetet uppmärksammar andningen, ljud och den egna kroppen. Vi ägnar oss åt meditativa övningar som gör att vi blir mer harmoniska och avslappnade. Uppskattad aktivitet som även ger deltagaren insikt i hur man kan använda sig av mindfulnessövningar i vardagen.

Du får möta våra trevliga och sociala hästar och uppleva de läkande effekterna av dessa fantastiska djur. Hästarna speglar dina känslor, ditt beteende och  hjälper till i healingprocessen.

Vi har också promenader med hästar där du får leda en häst och ta in dess helande energi.

Inga förkunskaper krävs. Vi lär oss tillsammans utifrån där vi befinner oss.

Kraftplatser är magiska och sprider magisk energi. Vi gör besök på en speciell plats!

Kraftplatser är speciella platser med god energi. De har en positiv inverkan på oss. Vi har flera av dessa platser i vår närhet här i Spanien.

Kraftplatserna kommer alltid att finnas där. Det är speciella platser ute i naturen som ger ro och där man tycker om att vistas. Platser som ger tröst och man går ofta dit för att få kraft och styrka.

Vi går ut och känner, frågar och väntar på svar.  Kan vara vid en liten glänta, vid ett träd, vid en bäck eller uppe på ett berg. På kraftplatser finns gott om energi och andeväsen.

Vi har tålamod, tillit och respekt när vi letar upp nya kraftplatser. Den plats vi finner som kraftplats använder vi för böner, ritualer och ceremonier men också för att få trygghet, kraft och för att ställa frågor.

Om man vill kan man ta med sig något hem från kraftplatsen. Det kan ge dig styrka hemma i den magiska vrån. Kan vara en gren, en speciell sten, en kotte, ett blad eller en blomma. Viktigt dock är att fråga först, att man ger något tillbaka och att man tackar efteråt.

Vi beger oss till en härlig kraftplats med lummig natur runt om.  En magiskt plats med en speciell grotta.

Härliga utflykter uppåt bergen till pittoreska byar & vandringar utmed havet!

Tillsammans med oss gör våra deltagare flera utflykter. Bland annat beger vi oss till fyren i Albir som ligger 6 km från Altea. När man tittar ner från fyren kan man om turen är framme få se delfiner simma omkring.

Altea är bra som utgångspunkt om man vill åka iväg på egna turer. Då kan det vara trevligt att hoppa på en buss, ett tåg eller en båt som tar en till andra mysiga platser.

Alteas kust har ett stort utbud för sina besökare, bland annat surfing, dykning och kajakturer.

Vi strosar på mysiga marknader i byar runt Altea. Härliga frukt & grönsaksstånd!

Ett av de stora nöjena i Spanien är att gå på de lokala marknaderna och köpa lokalproducerade frukter och grönsaker, nybakt bröd, grillad kyckling fylld med örter, kryddor, kläder, skor, viner och andra drycker, olika inläggningar, oliver, salami, Serranoskinka och så gott som allt du kan tänka dig. Här träffas människor för att umgås, du kan ta dig något svalkande att dricka, kaffe med tillbehör, eller en enklare lunch mm.

Marknader är sedan många år tillbaka en tradition i Spanien som upprepas vecka efter vecka. På marknaderna finner man allt tänkbart. Priserna är för det mesta betydligt lägre än i butikerna och ibland går det att pruta. Var beredd på att det är mycket folk och att det oftast är trångt. Det bästa är att ta det i sin egen takt men det är inte alltid så lätt, inte minst under högsäsongerna.

Marknaderna börjar i regel tidigt på morgonen och slutar omkring kl 14. Det bästa av allt, varje område har sin egen marknad, en gång per vecka, året runt.